Anti-Aging

Die Haut verändert sich mit den Jahren. Der Körper bildet langsamer Kollagen, die oberen Hautschichten halten weniger Feuchtigkeit. Das ist normal und lässt sich mit Kapseln nicht zurückdrehen. Nahrungsergänzung hat eine kleinere, aber konkrete Aufgabe: die Haut mit den Nährstoffen versorgen, die sie für ihre normale Funktion braucht.

Was in der EU tatsächlich gesagt werden darf

Für Haut und Bindegewebe sind nur wenige Aussagen zugelassen, und sie klingen nüchtern. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Biotin, Zink und Vitamin A tragen zur Erhaltung normaler Haut bei. Kupfer trägt zur Erhaltung von normalem Bindegewebe bei. Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel und Haare bei. Vitamin C, Vitamin E, Zink, Selen und Kupfer tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Aussagen zu Falten oder Verjüngung gibt es nicht. Diese Kategorie gehört bei uns zur Säule BEAUTY + BALANCE.

Kollagen und Hyaluronsäure ehrlich eingeordnet

Kollagenpeptide und Hyaluronsäure sind die Bestseller dieser Kategorie. Für beide gibt es in der EU keine zugelassene Aussage zur Haut. Sinnlos sind sie deshalb nicht, viele Menschen nehmen sie bewusst und über längere Zeit. Du kaufst sie aber ohne behördlich geprüfte Wirkaussage, und das solltest du vorher wissen. Viele Kollagenpeptide im Sortiment enthalten zusätzlich Vitamin C. Die zugelassene Aussage zur Kollagenbildung gehört dabei zum Vitamin C, nicht zum Kollagen.

Formen und was sie praktisch bedeuten

• Pulver: sinnvoll für größere Mengen wie 5 bis 10 g Kollagenpeptide pro Tag, mischbar in Kaffee, Wasser oder Joghurt.
• Kapseln und Tabletten: exakt dosiert und geschmacksneutral, die übliche Wahl für Vitamine und Mineralstoffe.
• Trinkampullen: fertig dosiert für eine Kur über mehrere Wochen, pro Tag meist teurer als Pulver.
• Weichkapseln und Öle: für fettlösliche Stoffe wie Vitamin E, Vitamin A oder Nachtkerzenöl.

Fettlösliche Nährstoffe nimmst du am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett ein. Wer ohnehin an Nährstoffe für Haut und Nägel denkt, kommt mit einem gut zusammengesetzten Produkt oft weiter als mit fünf einzelnen.

So wählen wir aus

Wir entscheiden nach Form, Dosierung und sinnvollen Kombinationen. Bei Vitamin C führen wir Ascorbinsäure und gepufferte Formen wie Calciumascorbat, die den Magen weniger reizen. Bei Zink bevorzugen wir Bisglycinat oder Citrat, weil sie besser aufgenommen werden als Zinkoxid. Kollagen führen wir als hydrolysierte Peptide, also in kleinere Bruchstücke zerlegt, weil sie sich leichter auflösen. Produkte, die Verjüngung versprechen, nehmen wir nicht auf. Jedes Produkt geht vorher durch unser Compliance-Team, wir testen selbst und unabhängige Labore prüfen Stichproben: so wählen wir Marken und Produkte aus.

Diese Kategorie passt zu dir, wenn du deine Ernährung ergänzen willst und Geduld mitbringst. Nährstoffe wirken über deinen Versorgungsstatus, nicht über Nacht. Gib einer Einnahme acht bis zwölf Wochen, bevor du sie bewertest. Sonnenschutz, Schlaf und Rauchverzicht bleiben die größeren Hebel, daran ändert auch ein gutes Supplement nichts.