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Bonusan Vitamin D3 75 (60 oder 120 Softgels) enthält eine hohe Dosis Vitamin D3, gelöst in extra nativem Olivenöl. Dadurch eignet sich das Produkt besonders für Menschen, die wenig Sonnenlicht abbekommen oder nach einer kraftvollen Ergänzung suchen. Das Olivenöl sorgt für eine gute Aufnahme und enthält vor allem gesunde Fette mit wenig Omega-6. Du musst nur eine Softgel am Tag einnehmen, und dank der kleinen Größe lassen sie sich leicht schlucken.
Vitamin D2 (Ergocalciferol) kommt hauptsächlich in pflanzlichen Quellen wie Pilzen vor, während Vitamin D3 (Cholecalciferol) ursprünglich aus tierischen Quellen stammt.
Vitamin D3 ist vor allem in fettem Fisch, Eiern, Leber und angereicherten Produkten wie Margarine enthalten. In kleineren Mengen findet man es auch in Fleisch und Milchprodukten.
Vitamin D3 ist ein fettlöslicher Stoff. Durch die Verarbeitung in Öl, zum Beispiel extra nativem Olivenöl, bleibt es stabil und kann zusammen mit Nahrungsfetten besser aufgenommen werden.
Wenn die Haut wenig Sonnenlicht ausgesetzt ist, etwa in den Wintermonaten oder bei der Arbeit in Innenräumen, wählen viele Menschen zusätzliches Vitamin D3.
Vitamin D3 in Supplementen wird meistens aus Wollfett (Lanolin) von Schafen gewonnen. Es gibt auch vegane Alternativen auf Basis von Flechten, die jedoch seltener verwendet werden.
Das ist möglich, besonders wenn es in Öl gelöst ist. Dennoch bevorzugen es viele, es während oder direkt nach einer Mahlzeit einzunehmen, insbesondere wenn diese etwas Fett enthält.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Weichgel) | NRV* | |
|---|---|---|
| Vitamin D3 (als Cholecalciferol) (3000 IE) | 75 µg | 1500% |
| Natives Olivenöl extra (Olea europaea) | 150 mg | - |
Extra natives Olivenöl (Olea europaea), Kapselhülle (Rindergelatine, Glycerin, Wasser), Cholecalciferol.
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