Magnesiumcitrat ist an Zitronensäure gebunden und bekannt für die gute Löslichkeit in Wasser. Magnesiummalat ist an Apfelsäure gebunden und wird oft gewählt, da Malat natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommt. Beide Formen werden vom Körper gut aufgenommen.

Elementares Magnesium bezeichnet die tatsächliche Menge an Magnesium, die dem Körper aus einer Verbindung zur Verfügung steht. Zum Beispiel: 200 mg elementares Magnesium bedeutet 200 mg reines Magnesium, unabhängig vom Gesamtgewicht der Verbindung (wie Citrat oder Malat).

Magnesium kommt natürlich unter anderem in grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Kakaopulver und Fisch vor. Eine ausgewogene Ernährung liefert in der Regel ausreichend Magnesium.

Das Pulver ist vor allem für die Verwendung in kalten oder lauwarmen Getränken vorgesehen. Nicht mit kochendem Wasser mischen, um die Qualität der aktiven Stoffe zu erhalten.

Magnesiumoxid besitzt im Vergleich zu organisch gebundenen Formen wie Citrat und Malat eine geringe Bioverfügbarkeit. Daher enthält dieses Produkt nur gut aufnehmbare Magnesiumverbindungen.