In Deutschland gelten strengere Richtlinien für die tägliche maximale Aufnahme von Vitamin D. Deshalb haben wir die Anwendungsempfehlung auf unserer Website auf 1 Kapsel angepasst. So bist du sicher, dass du das Produkt verantwortungsvoll entsprechend der hiesigen Gesetze und Vorschriften verwendest.

Vitamin D3 (Cholecalciferol) ist die Form, die natürlicherweise im menschlichen Körper und in tierischen Produkten vorkommt, während D2 (Ergocalciferol) aus pflanzlichen Quellen stammt.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, daher wird oft empfohlen, es mit einer Mahlzeit einzunehmen, die etwas Fett enthält, um die Aufnahme zu optimieren. Zum Beispiel ein Mittag- oder Abendessen mit Avocado, Nüssen oder Olivenöl.

Vitamin K kann Blutverdünner wie Warfarin, Acenocoumarol und Phenprocoumon weniger wirksam machen. Sprich bei der Einnahme von Blutverdünnern daher immer vorher mit einem Arzt, bevor du zusätzlich Vitamin K einnimmst.