SwansonL-Tryptophan

L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie nicht selbst herstellen kann und sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden muss.

Essentielle Aminosäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen durch Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Nicht-essentielle Aminosäuren kann der Körper selbst aus anderen Nährstoffen bilden. L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure.

L-Tryptophan ist eine der wenigen essentiellen Aminosäuren und kommt seltener in Supplementform vor als zum Beispiel L-Lysin oder L-Glutamin. Im Gegensatz zu einigen anderen Aminosäuren muss Tryptophan immer über die Nahrung oder ein Supplement aufgenommen werden.

L-Tryptophan wird am besten auf nüchternen Magen aufgenommen, vorzugsweise 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen oder zwischen den Mahlzeiten.

L-Tryptophan in freier Form bedeutet, dass die Aminosäure nicht an andere Stoffe wie Proteine oder Peptide gebunden ist. Dadurch ist sie direkt für die Aufnahme im Körper verfügbar.