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Solgar Magnesiumglycinat (60 Kapseln) enthält pro Tagesdosis von 2 Kapseln 240 mg Magnesium in Form von Magnesiumbisglycinat. Die Kapseln sind leicht einzunehmen und daher für die tägliche Anwendung geeignet. Du nimmst 2 Kapseln pro Tag zu einem Zeitpunkt deiner Wahl ein, sodass sich das Supplement einfach in deine tägliche Routine integrieren lässt. Eine Packung reicht bei täglicher Anwendung für 30 Tage.
Die 240 mg beziehen sich auf die Menge elementaren Magnesiums pro Tagesdosis von 2 Kapseln. Das ist die Menge reines Magnesium, ohne das Gewicht des an Glycin gebundenen Anteils.
Glycin ist die kleinste Aminosäure und hat von Natur aus einen leicht süßlichen Geschmack. Es kommt in eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern und Hülsenfrüchten vor. Auch Gelatine und Knochenbrühe enthalten relativ viel Glycin.
Magnesium kommt natürlicherweise unter anderem in grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Kakao vor. Auch Bananen und Avocado enthalten Magnesium.
Magnesiumbisglycinat ist eine Form von Magnesium, bei der ein Magnesiumatom an zwei Moleküle der Aminosäure Glycin gebunden ist. Es wird auch Magnesiumglycinat genannt. In Nahrungsergänzungsmitteln werden beide Bezeichnungen oft synonym verwendet.
Magnesium kommt in Nahrungsergänzungsmitteln in vielen Formen vor, wie Magnesiumcitrat, Magnesiumoxid, Magnesiumchlorid und Magnesiumbisglycinat. Der Unterschied liegt in der Substanz, an die das Magnesium gebunden ist: Zitronensäure, Sauerstoff, Chlor oder die Aminosäure Glycin. Jede Form hat daher einen eigenen Magnesiumanteil und eigene Eigenschaften.
| Zusammensetzung pro Dosis (2 Kapseln) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Magnesium (Bisglycinat) | 240 mg | 64% |
Magnesium (als Bisglycinat), pflanzliche Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Antioxidationsmittel: L-Ascorbylpalmitat.
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