KIKI HealthPsylliumfasern 275 g

Psylliumfasern werden meist mit Wasser, Saft oder Smoothies gemischt oder zu Lebensmitteln hinzugefügt.

Die Fasern quellen bei Kontakt mit Flüssigkeit auf. Wenn du zu wenig trinkst, kann das zu Verstopfung führen. Daher ist es wichtig, bei jeder Einnahme ein Glas Wasser (mindestens 200 ml) zu trinken. Es wird empfohlen, direkt nach der Einnahme noch ein Glas Wasser zu trinken.

Die empfohlene tägliche Ballaststoffmenge beträgt für Erwachsene 30 bis 40 Gramm pro Tag. Die meisten Menschen erreichen diese Menge nicht und nehmen ungefähr 20 Gramm pro Tag zu sich.

Nein, dieses Produkt sollte nicht gleichzeitig mit Medikamenten eingenommen werden. Halte mindestens 1–2 Stunden Abstand zwischen der Einnahme von Medikamenten und Psylliumfasern ein.

Psylliumfasern werden aus den Samenhülsen der Plantago afra gewonnen und nehmen mäßig Wasser auf, wodurch eine Art Gel entsteht. Glucomannan stammt aus der Wurzel der Konjakpflanze und hat ein deutlich höheres Wasseraufnahmevermögen, was zu einer stärkeren Quellung führt.

Psyllium hat einen neutralen Geschmack, was eine einfache Kombination mit anderen Lebensmitteln ermöglicht.