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Bonusan Vitamin B6 Methyl Complex (60 Kapseln) enthält 20 mg Vitamin B6 in Form von Pyridoxal-5'-phosphat (P-5-P). Darüber hinaus enthält es Vitamin B2 (Riboflavin), Folat als Quatrefolic®, Vitamin B12 als Methylcobalamin und 300 mg Betain (Trimethylglycin). Mit nur 1 Kapsel pro Tag, während oder direkt nach einer Mahlzeit, ist es einfach einzunehmen. Hast du Schwierigkeiten beim Schlucken, kannst du die Kapsel öffnen. Die pflanzlichen Kapseln sind für Veganer geeignet und eine Packung reicht für 2 Monate.
Pyridoxal-5'-phosphat ist die aktive Form von Vitamin B6. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten Pyridoxin, eine Form, die zuerst in P-5-P umgewandelt werden muss. Dieses Produkt enthält Vitamin B6 direkt als P-5-P.
Vitamin B6 kommt natürlich unter anderem in Fleisch, Fisch, Geflügel, Kartoffeln, Bananen, Kichererbsen und Vollkornprodukten vor.
Folat ist der Sammelbegriff für die Formen von Vitamin B11, die natürlicherweise in Lebensmitteln vorkommen, wie in grünem Blattgemüse und Hülsenfrüchten. Folsäure ist eine synthetische Form, die zuerst in eine aktive Form wie 5-MTHF umgewandelt werden muss. Dieses Produkt enthält Folat direkt als 5-MTHF.
Vitamin B12 ist natürlich in tierischen Produkten enthalten, wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. In pflanzlichen Lebensmitteln ist so gut wie kein Vitamin B12 enthalten. Deshalb wählen Veganer oft ein Vitamin-B12-Supplement.
Eine aktive Form ist die Form, in der der Körper ein Vitamin letztendlich verwendet. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten eine inaktive Form, die zuerst umgewandelt werden muss. Dieses Produkt enthält drei Vitamine direkt in ihrer aktiven Form: Vitamin B6 als Pyridoxal-5'-phosphat (P-5-P), Folat als 5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF) und Vitamin B12 als Methylcobalamin.
Der Hersteller empfiehlt, die Kapsel während oder direkt nach einer Mahlzeit einzunehmen. Für viele Menschen ist die Einnahme eines Supplements angenehmer, wenn die Mahlzeit bereits im Magen ist. Eine feste Mahlzeit hilft zudem dabei, die Kapsel jeden Tag zur selben Zeit einzunehmen, damit du sie nicht so leicht vergisst.
| Zusammensetzung pro Dosis (1 Kapsel) | Menge | NRV* |
|---|---|---|
| Aktives Vitamin B6 (als Pyridoxal-5'-phosphat) | 20 mg | 1428.57% |
| Aktive Folsäure (als Folat, 5MTHF-Glucosamin, Quatrefolic®) | 400 µg | 200% |
| Aktives Vitamin B12 (als Methylcobalamin) | 1000 µg | 40000% |
| Vitamin B2 (als Riboflavin) | 20 mg | 1428.57% |
| Betain-Anhydrat (Trimethylglycin/TMG) | 300 mg | - |
Betain-Anhydrat, Kapselhülle (Hydroxypropylmethylcellulose), aktives Vitamin B6 (Pyridoxal-5'-phosphat), Vitamin B2 (Riboflavin), Trennmittel (Fettsäureester von Ascorbinsäure), Methylcobalamin, aktives Folat ((6S)-5-Methyltetrahydrofolsäure/Glucosaminsalz).
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