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Applied Nutrition Zink, Magnesium & Vitamin B6 (90 Kapseln) ist ein leicht einzunehmendes Supplement mit zwei wichtigen Mineralien und einem Vitamin: Zink, Magnesium und Vitamin B6. Zusätzlich enthält es Ashwagandha und AstraGin®, die diese Formel noch etwas kompletter machen. Jede Tagesdosis von drei Kapseln enthält gut aufnehmbare Formen von Magnesium und Zink, wie Bisglycinat und Citrat. Die Kombination ist ideal für Menschen, die ihre Zufuhr dieser Nährstoffe ergänzen möchten, zum Beispiel als festen Bestandteil der Abendroutine. Die Kapseln sind pflanzlich und geeignet für Vegetarier und Veganer. Du nimmst sie einfach mit Wasser ein, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.
Dieses Produkt enthält Magnesiumbisglycinat und Magnesiumcitrat. Magnesiumbisglycinat ist eine organisch gebundene Form, die gut löslich ist und meist besser vertragen wird als anorganische Formen wie Magnesiumoxid. Magnesiumcitrat ist ebenfalls gut aufnehmbar und wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Beides sind organisch gebundene Zinkformen. Zinkmonomethionin ist Zink gebunden an die Aminosäure Methionin, die für eine hohe Bioverfügbarkeit bekannt ist. Zinkbisglycinat ist Zink gebunden an zwei Glycinmoleküle, was für eine gute Aufnahme und eine schonende Wirkung auf den Magen sorgt.
In diesem Produkt wurde Pyridoxinhydrochlorid ausgewählt, eine Form von Vitamin B6, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Obwohl P-5-P (Pyridoxal-5-Phosphat) die aktive Form ist, ist Pyridoxin gut für den allgemeinen Gebrauch geeignet.
Ashwagandha ist ein traditionelles Kraut (Withania somnifera), das häufig in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt wird. In dieser Formel wurde es als Ergänzung zur Basiskombination aus Zink, Magnesium und B6 hinzugefügt. Es enthält ein 10–15:1 Wurzelextrakt, was bedeutet, dass es im Vergleich zum ursprünglichen Kraut konzentriert ist.
AstraGin® ist eine patentierte Mischung aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus.
ZMA-Kapseln werden am besten vor dem Schlafengehen eingenommen, vorzugsweise mit einer leichten Mahlzeit. Dieser Zeitpunkt wird gewählt, da manche Nutzer die Kombination aus Magnesium und Zink auf nüchternen Magen weniger gut vertragen, und das Produkt am Abend gut in eine feste Routine passt.
| Zusammensetzung pro Dosis (3 Kapseln) | NRV* | |
|---|---|---|
| Magnesium | 330 mg | 88% |
| Zink | 30 mg | 300% |
| Vitamin B6 | 10.5 mg | 750% |
| KSM-66® Ashwagandha | 200 mg | - |
| AstraGin® (Extrakt aus Panax notoginseng und Astragalus membranaceus) | 35 mg | - |
Magnesiumbisglycinat, Magnesiumcitrat, Kapsel [Hydroxypropylmethylcellulose, Farbstoff (Brillantblau)], Zinkbisglycinat, Zinkmonomethionin, Ashwagandha-Wurzelextrakt (10–15:1) (Withania somnifera), AstraGin® (Extrakt aus Panax notoginseng (Burkill) FH Chen. und Astragalus membranaceus Moench), Vitamin B6 (Pyridoxinhydrochlorid), Trennmittel (Magnesiumstearat, Siliciumdioxid).
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