Spirulina
Spirulina
Bist du neugierig, was Spirulina ist und was es bieten kann? Hier findest du einen Ueberblick.
Was ist Spirulina?
Spirulina ist eine blau-gruene Alge mit einer spiralförmigen Form. Daher auch der Name ‘spirulina’ auf Lateinisch. Spirulina ist fast so alt wie die Erde selbst, etwa 2,5 Milliarden Jahre. Spirulina gilt als Alge, die zwischen Bakterien und Pflanzen angesiedelt ist. Heutzutage wird sie vor allem in Aussenbecken in warmen Laendern rund um den Aequator gezuechtet.
Naehrwert von Spirulina
Spirulina ist bekannt fuer ihren Eiweissgehalt und enthaelt auch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin A, B1, B2, B6, C, E und K, sowie Kalzium, Magnesium und Eisen. Sie enthaelt auch geringe Mengen an Fettsaeuren wie GLA, DHA und EPA.
Spirulina oder Chlorella? Oder beides?
Die Wahl zwischen Spirulina und Chlorella haengt von persoenlichen Vorlieben und Ernaehrungsbeduerfnissen ab. Beide Algen haben ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften.
Wie viel Spirulina pro Tag?
Die empfohlene Dosierung kann variieren. Es ist immer ratsam, die Hinweise auf dem Etikett zu befolgen und mit einer geringeren Dosierung zu beginnen. Es wird empfohlen, den Rat eines Gesundheitsprofis einzuholen, besonders wenn du bestehende Gesundheitsprobleme hast oder andere Medikamente einnimmst.
